找个女友，树立正确的爱情观。
女性不是只用来淫的。
生理需要要清晰，慢慢来。
建议如下
一，如前面几位说的，多运动。
二，心理上的，不要去看一些手淫危害的书。去看图书馆或书店多看看一些学习用书。
三，多出去游玩，不要老是在电脑面前。
四，用电脑时间少一些，用电脑时间尽量制定详尽，时间一至就关机走人。
五，当你有所感悟，觉得人生还有另外一种活法后，就应访是建效了。

射不出精心理因素占很大比例的。放轻松些。记忆力减退和手淫是有关系的，戒掉过一两个月就会好转。女友应该帮助你，让你做的时候放轻松。

sway1234

没关系的,是你手淫的刺激力比日比的刺激大啊,你日比快感太小了

445971607

同意四楼的方法,练习PC肌很有效果的,具体你百度一搜就OK了

一句话 戒掉手淫   你还年轻 还能恢复

那位大侠知道好好说说我要看看是怎么回事谢谢

我sy了5年多，感觉就是有点zaoxie了，郁闷，希望找个女朋友治好

onlyonce1990

心里上太过依赖SY啦，而且可能是因为你SY的时候太用力了，结果在其它时候力度不够也为习惯性的因刺激不足而无法射精。首先要纠正的就是心理上的问题。

上帝的拖鞋

你看了网上那些手淫的危害什么的把
网上那些说手淫会降低记忆力
你大可以放心,不要把这件事情看得太重,要对自己的记忆力有信心.
手淫对身心是有伤害的,你一天一次也太猛了,应该减少到一个月1-3次,实在受不了的话一个星期两次.
要多做运动,不想到户外运动,你可以在家里做俯卧撑,仰卧起坐什么的
不要每天泡在黄网上.
精满自溢,春梦比手淫爽多了

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• 酒巴 金币 +3 不管你是否接受 红包敬上！ 2009-2-9 19:33

晕同志你不行啊，一天也就一次嘛，就趴了？没注意锻炼吧