控制力，控制力，控制力，我有一阵子也天天都想，有女朋友还是想用手，但一定要控制力

老早就想戒了，就是控制不住自己的手，意志力不坚定很难哟

感觉不容易完全戒掉啊，意识力不够
阿门

手淫也是降低 强奸犯罪 的重要途径之一阿

恩，太忙的时候后就没时间去想这些了，的确是个好办法啊。

手淫是一种没有异性参加的性行为，是解决性要求的一种手段。当性器官成熟后，就会使机体产生性冲动，也就是有性欲要求，通过手淫来达到个人的性满足。多发生在青春期以后的男女青年。据统计95%以上的青年未婚前有这种行为。男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。

怎样戒除手淫呢？
1.首先，要有毅力，能够自我控制。
2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。
5.经常清洁外阴部，保持清洁。
6.手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。
7.树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。
8.避免接触性刺激物品，如色情图片和色情图书等。

1280

其实年轻人偶尔打下飞机很正常，帮助新陈代谢嘛，没什么可担心的，一个星期两次没有问题

一周1-2次应该属于正常范围啦
最好找个女朋友就能摆脱手淫的坏习惯鸟

少看a片，少上sis等色情论坛
找事做，最好远离电脑

oscarkaka

呵呵 本哥哥已经成功戒除了啊  呵呵 兄弟 主要是看自己的毅力了 要转移注意力