jzp1984

1、先就进去的问题而言，最好是先调情，让女方放松，下面也就容易湿润，你也方便进去，还有就是可以考虑下婴儿油一类，降低摩擦。
2、我一看你有那么长的手淫历史啦，你要养啊，兄弟，估计一年你都要禁欲啦。不过这个不太现实，你都结婚啦。所以呢，办法如下，放松心情，增加前戏，可以用手（最好洗干净）插进去她下体找g点，让她先高潮，然后你插进去，进去后，你不要拔出太多，因为龟头是很敏感的，尽量不要是龟头太大动作，进去后你就里面不动，外面你就顶，可以考虑左转转右转，身体要靠近她的私处，也就是弄住她的阴蒂部分。脑子放轻松，想点别的，注意呼吸，把精神放在控制呼吸上。
3、关于养的问题，你结婚啦我还真不好说，首先我估计你应该不胖，中医的道理是先养脾胃，补气血，最后是调精。你就先从饮食上调吧，鸡蛋每天少不了，牛羊肉刚开始的时候还是不要吃那么多，因为怕你上虚火，容易晚上遗精。锻炼这个东西，说实在的养肉的时候还是少锻炼。刚开始你就练习快走！一定要快！。
4、中药调理，也只有中医能调理。西医不顶用，你上民间中医网的帖子上看药方吧。有蛮多你这样的例子。还有关于3楼6味地黄丸的问题，我建议你学点中医常识。6味是补阴虚的，凡手淫伤精者定是阴阳2虚，吃6味等于加重阳虚。要吃也是吃桂附地黄丸和天王补心丹，以同仁堂为准。

jzp1984

楼上的说的都很好，但是需要强调！你女友快发飙啦。首先是要解决进去问题，这是当务之急！
首先，你老婆可能是处女或者是性经验比较少，对于这情况，增加调情时间就是前戏，嘴要多亲耳垂锁骨等地，挑逗她，然后手开始摸，先摸胸部，从胸部外围一点点摸上去最后攻占奶头。
然后，手开始往下摸，用手指从柔软的肚皮上轻轻划过，摸到私处的时候，要注意啦！用手掌覆盖整个地区轻轻揉，估计水已经泛滥啦，接着攻击阴蒂，随后用掌末端按住阴蒂晃，中指直接探进阴道，重点是手指顺着上面摸，摸到褶皱比较多大概有凸起的地方，你的中指应该进去前2指节，这个不是绝对，记住要不轻不重！这个时候可以和她说些情话，适当的问下感受，你可以在对上端地区摸得时候感觉g点的存在，找到后ok，先按住，注意看她的表情，再接着按几下，你自己掌握可以加快速度加重，阴蒂那里也别停！我提醒你一下，真的很累！手真的很累！我第一次就摸到啦，不过没让她潮吹，因为手完全没力气啦。把自己的手指甲弄弄，别划伤啦她。手要锻炼！别忘啦！
最后，她那里应该完全泛滥啦，你戴个套插几下就行啦。总之你也算进去啦不是！
总结下，我本事全吐给你拉。不过你真的很麻烦，结婚啦你要再调整身体，估计是晚啦。因为一调整至少要1年多。鸡蛋多吃，药你就用六位地黄和补中益气丸吧，天王补心丹减少量吃点。我估计你现在胖不了，将近10年损耗，先别锻炼身体，先调脾胃，把自己养胖吧。实在锻炼，晚上练站桩，热水泡脚，学点学位按摩，阳溪穴知道不？不知道看网站去。睡前按摩肚皮。