最近精神有些恍惚

没有休息好，而且生活暂时没有目标。
好好休息，积极锻炼，正常的起居，然后多喝水。
近期内给自己一个人目标完成，或者叫做任务也可以。
这个目标和任务，可大可小，但一定要完成。
比如说：一天之内做两百个俯卧撑和仰卧起坐，可以分时段进行，但一天之内必须完成。
连续一个星期或半个月。
反正这就是一个例子，你自己依据自身的情况来定吧。
效果一定不错，你试试。