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早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，以下是一些应对严重早泄的建议：
一、就医与治疗
咨询专业医生
这是非常重要的第一步。男科医生或者泌尿外科医生具有专业的知识和丰富的经验，他们可以通过详细的问诊、身体检查等方式来确定早泄的原因。例如，可能是生理因素，像前列腺炎、甲状腺疾病等引起的，也可能是心理因素，如焦虑、压力过大等导致的。
医生可能会根据具体情况安排一些检查，比如血液检查来检查激素水平、前列腺液检查等，以便能准确诊断并制定个性化的治疗方案。
药物治疗
外用药物
例如利多卡因 - 丙胺卡因霜，在性交前涂抹在阴茎头部，可以降低阴茎的敏感性，从而延长性交时间。这种药物的作用原理是通过局部麻醉的效果，减少神经冲动的传导。但使用时要注意按照说明书的要求正确使用，避免过度使用导致阴茎麻木，影响勃起功能。
口服药物
选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）是常见的治疗早泄的口服药，如达泊西汀。它可以提高中枢神经系统对射精的控制能力，一般在性生活前1 - 3小时服用。此外，还有一些抗抑郁药物虽然不是专门为治疗早泄研发的，但在临床实践中也被发现对早泄有一定的改善作用，不过这些药物可能会有一些副作用，如头晕、恶心等，需要在医生的指导下使用。
手术治疗
对于药物治疗无效或者严重早泄的患者，在严格评估后可以考虑手术治疗，如包皮环切术。对于包皮过长或包茎的患者，包皮环切术可能有助于改善早泄情况。另外，阴茎背神经切断术也有被用于治疗早泄，但这种手术有一定的风险，可能会导致阴茎感觉减退、勃起功能障碍等并发症，所以必须谨慎选择，并且要在正规的医疗机构由经验丰富的医生进行操作。
二、生活方式调整
规律作息
保持充足的睡眠对于男性的性功能非常重要。每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有助于身体的恢复和激素的平衡。例如，晚上11点前入睡，早上7点左右起床的作息规律，可以让身体的生物钟正常运转，有利于改善早泄情况。
健康饮食
多吃富含营养的食物。例如，富含锌的食物，像牡蛎、瘦肉等，锌对于男性生殖系统的健康有重要作用，可以提高精子质量和性功能。同时，多吃蔬菜水果，保证维生素的摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免肥胖，因为肥胖可能会导致内分泌紊乱，从而影响性功能。
适度运动
有氧运动如跑步、游泳等，可以增强心血管功能，提高身体素质，也有助于减轻压力。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动是比较合适的。另外，像凯格尔运动（也适用于男性），通过锻炼盆底肌肉，可以提高对射精的控制能力。具体做法是收缩肛门肌肉，每次收缩3 - 5秒，然后放松，重复进行10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。
三、心理调节
减轻压力
现代生活中，男性面临着很多压力，如工作压力、经济压力等。可以通过一些方式来缓解压力，比如冥想、瑜伽等。冥想时，坐在安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，每次冥想15 - 20分钟，可以让身心得到放松。瑜伽也有很多体式可以帮助释放身体的紧张感，减轻压力对性功能的影响。
伴侣支持
与伴侣进行坦诚的沟通非常关键。让伴侣了解自己的情况，共同面对早泄问题。伴侣的理解和支持可以减轻患者的心理负担，在性生活中，伴侣可以给予鼓励和配合，例如通过一些性技巧的探索，采用缓慢的、循序渐进的性刺激方式，有助于延长性交时间。

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• 陈航宇 金币 +10 认真回复，奖励！ 2024-12-22 11:53