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标题: 老生常谈，关于强身健体，构建和谐，分享个人已验证的2个非常实用的方法 [打印本页]

作者: 99176212 时间: 2010-10-19 17:55 标题: 老生常谈，关于强身健体，构建和谐，分享个人已验证的2个非常实用的方法

算来我进SIS一年多了，但是没怎么发帖子。。。嘿嘿
今天和大家分享一下我的强身方法，可能思路会有点乱，大家请见谅

（一）最好，最健康的方法当然还是健身。
（二）食物疗法，个人首推服用蜂王浆，蜂胶，蜂蜜这种纯天然的产品

1，话说健身，我3年前还在读书的时候，每天晚上11点30前睡觉，早上5点半自然醒，做2组俯卧撑后出门跑步，我的方法是，开始500米可以以慢跑，甚至相当于快走的形式，走走停停，不用太快，旨在热身，然后开始正式开跑，我想应该有些人可能不知道一些知识，一般跑步以慢跑锻炼耐力为主，持续跑有10分钟以上才会有效果，当感觉心率过快受不了时可是转变为快走的形式，走的时间最好不要超过2-3分钟，心率慢慢平息，然后继续跑，如此反复，不需要非把自己跑到累到不行为止，太累了会搞得自己下面一天的上班学习都没精神。晚上睡前做俯卧撑仰卧起坐，依个人情况适量。效果：那时我每次SEX时间没有低于35分钟的（如果我有说假话欢迎狼友随意诅咒我），弄得我老婆每次都叫痛。
2，食疗，我吃蜂系列的产品是因为我有鼻炎，本着是治病的，谁想顺带发现这种功效。蜂胶可以消炎，增强免疫力，当普通保健品吃。蜂王浆是真正的好东西，上面说的每次35分钟以上那是几年前的事了，现在这几年工作了，没时间锻炼，生活规律也不正常，相信很多人都一样的，真是发现越来越不行了，正常的基本就是20分钟内，而且硬度也不能和以前比。。。。。哎。。。。现在吃了蜂王浆，5天就见效，首先硬度岗岗D！平时白天要是只勃起几次的话，现在一天十几次，总之，哪怕不SEX都能非常明显的感觉到效果。而且精神也比以前好很多，像要是我一天睡5-6小时的，那白天一般都是昏昏沉沉的，吃了之后感觉人都变钢人了。。。请大家不要说我是来做广告的，我也不说什么牌子的蜂王浆，不过还是推荐想买的狼友劲量买知名牌子的，杂牌的有可能会掺假或者有其他成分的，反而损害身体。

PS:看来有狼友有疑问，蜂王浆这些有激素，有没有副作用。我的回答是，蜂王浆早晚服用5-10克，按查到的资料说，蜂王浆是有激素，但是对身体不影响，至于还有没有其他的副作用这个我就不懂了，没看见有过报道或者其他的资料，我吃了一年多也没见有问题，正常一斤蜂王浆从100-200多都有，能吃1个-2月，最大的感受就是那里比之前硬，还有人也精神很多，注意，是精神很多，睡眠好，大体能感受出来的就这些了

[ 本帖最后由 99176212 于 2010-10-19 19:33 编辑 ]

作者: laolifei 时间: 2010-10-19 17:59

蜂蜜是早上是吧，怎么成晚上了，，不过说健身到是用处好的

作者: kasido0102 时间: 2010-10-19 18:31

我听说蜂类产品有雌激素，不知道男人吃了究竟好不好，我有时候喝蜂蜜水，但不是天天喝

作者: yyhbilly 时间: 2010-10-19 18:39

没听说过,有这么好吗,只不过是不错的补品，真能补哪里？楼主不会忽悠吧，

作者: wsbb2005 时间: 2010-10-19 18:45

每天锻炼身体，没有恶习，生活有规律，烟酒少碰，没错吧，楼主

作者: ccblpw 时间: 2010-10-19 18:51

蜂皇浆听说是有蛮好的疗效，就是不知道会有什么副作用吗？！

作者: 深入潜伏 时间: 2010-10-19 19:33

多谢锻炼是应该的好其实无非就是锻炼和食物补充这样结合并且休息正常就很牛哦

作者: aaselang 时间: 2010-10-19 20:03

健身是王道，药物什么的，总会有副作用，自己身体的内分泌才是最好的

作者: 45489868 时间: 2010-10-19 20:11

l楼主所说的蜂蜜的却是个好东西，大补呀！但是没想到还可以补小弟弟以前可没发现现在长见识了

作者: tracymikke 时间: 2010-10-22 17:48

楼主请教蜂王浆和蜂蜜的效果一样吗？

作者: 骤雨狂风 时间: 2010-10-23 10:31

我们这边到养蜂人家去购买的蜂王浆，没有那么贵，不过有经验的老人给的方法，是用酒泡着喝！

作者: javin 时间: 2010-10-23 10:36

真是的，蜂王浆好像也没有那么神奇吧，我拿来的土蜂蜜吃吃好像也没有什么效果

作者: woaiziji 时间: 2010-10-23 10:47

我一直坚持的观点就是锻炼
有搞运动项目的朋友
属于激烈对抗性的那种
那方面功能不是一般的厉害

作者: o1359357 时间: 2010-10-23 10:57

朝朝盐水，晚晚蜜糖！加强锻炼！锻炼才是硬道理！

作者: itxuqwl 时间: 2010-10-23 11:24

蜂王浆还真没吃过，看来也得买几瓶回来吃吃。

作者: 421627865 时间: 2010-10-27 05:13

蜂蜜是好东东，保存好里话，能几百年不变质，看拉帖子受益肥浅

作者: tamierhetana 时间: 2010-10-27 06:34

学习了,我也吃个疗程试试,看看时间能不能延长

作者: ghoon 时间: 2010-10-27 13:36

看来还是健身的效果比较好身体是革命的本钱健康了sex也好生活也好质量都会提升的

作者: danielwoo0008 时间: 2010-10-27 14:21

蜂蜜这个好像男人长期喝不是很好吧，据说雌激素。

作者: yhzwaves 时间: 2010-10-27 14:28

我觉得还是健身比较好，我现在经常健身明显感觉身体比以前强多了，干的时候也更有力度更持久，体力和力量都突飞猛进，相当给力啊

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