sun6969

都是自己吓自己。
这年头，年轻人，熬夜，喝酒，抽烟，点外卖，饮食不规律。哪个不是要卿性命的事？比撸管可是伤多了。
找到个原因，啊，我以前撸多了。就可以放心滴继续熬夜，烟酒，哈哈。
不说别的，你熬夜的次数比撸管可是多多了吧？

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• btsy2000 金币 +3 认真回复，奖励！ 2024-11-25 05:04

checkkunow

戒撸一个月，做做有氧运动，练练腿，吃一些优质蛋白补充一下营养，高油高糖的少吃一点。其实主要还是压力太大了，压力大就会想这些事情，转移一下注意力，心理问题很重要。事情讲究的就是一个越怎么样越怎么样，当心里放开了，接受这些，加强锻炼转移注意力。散散步，坚持一段时间后，适当奖励自己，还是可以解决的。心理为主，营养为辅。

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• btsy2000 金币 +5 认真回复，奖励！ 2024-11-25 05:04

天大任我行

我明白你的感受，纵欲确实会对身体产生不小的负担，尤其是像腰疼、疲劳这种症状。其实，找点简单又有效的运动，比如骑自行车，会对你帮助很大。老铁我很喜欢骑自行车，有点研究，骑车不仅能锻炼腿部肌肉，还能缓解腰部的压力，对脊椎也有很好的保护作用。长期坐着不动容易加重腰痛，而骑车能让你的腰背部得到锻炼，帮助舒缓紧张的肌肉。除此之外，骑车还能增加心肺功能，提升整体精力，让你精神状态变得更好。其实开始可以不必太强迫自己，慢慢骑，感受一下体力的提升，逐渐就能看到明显的效果。运动的好处真的多，既能增强身体免疫力，又能改善睡眠质量，最终帮助你走出疲惫的状态，恢复活力。

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• btsy2000 金币 +10 认真回复，奖励！ 2024-11-29 12:25

女神菲菲

通常情况下，纵欲过度可以通过调整性生活次数、日常护理等方式进行调理，也可以遵医嘱通过应用药物进行治疗。
调整性生活次数：建议患者调整性生活次数，避免过于频繁，可以缓解前列腺充血状态，有助于减轻前列腺负担，促进身体的恢复。
日常护理：纵欲过度，容易导致患者体内钙、锌的缺乏，建议患者多摄入牛奶、蛋类、瘦肉等食物，可以及时补充身体所需的营养成分。也可以多食用一些牛肉、羊肉、韭菜等，具有补肾作用，有助于身体的恢复。注意饮食清淡，多食用新鲜的水果、蔬菜，避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物等，以免影响身体的恢复。平时注意适当运动，可以增强身体的抵抗力和免疫力，有助于患者的恢复。
应用药物：中医认为纵欲过度会容易造成肾精气亏虚，建议患者可以在医师的指导下补肾益精，比如应用六味地黄丸、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以有效缓解患者的症状，对患者身体的恢复以及疾病的治疗起到一定的帮助作用。

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• btsy2000 金币 +14 认真回复，奖励！ 2024-12-16 09:05

下把还c

食补和药补一起来，平常加强锻炼。男生身体调理起来很简单。