tigertw

最近没更新的这段时间每天都是随便的吃点啥，也就没有拍照宝宝最近新添了毛病，只喜欢吃鱼肉了，鸡肉猪肉的都不想吃了本来做这个鸡煲前还想着自己能吃点，可是做好了，还是不想吃，只吃了里面的配菜还是老老实实的吃鱼肉吧，吃鱼肉健康不说了，上效果图吧，过程在后面

三黄鸡煲
原料
1.白萝卜，金针菇，香菇，蒜头
2.三黄鸡（宝宝买的这个比较小，适合人少的时候吃），洗净斩成块

3.蒜片，花椒，灯笼椒，八角，姜（这个忘记拍了）
三黄鸡煲做法
1.锅内倒油烧热，讲原料3倒入，炒香

2.倒入鸡块翻炒，翻炒至鸡块变色
3.加入一勺绵白糖
4.倒入三大勺红烧汁（宝宝用的是李锦记的），盐，花椒粉，翻炒均匀
5.倒入原料1进行翻炒，加三大杯水，大火烧开
6.将烧开锅的鸡块等倒入电火锅中，中火焖制30分钟后端上桌，转小火，边加热边吃

香菇的营养价值
香菇，又称冬菇、香蕈等，素有“菇中之王”的美誉。香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品，富含多糖、多种酶、多种氨基酸、多种维生素

卡诺

今天又学了一手，我现在很喜欢煲汤，学了好长时间，煲汤需要耐心的。